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阳光体育五作文300字(精选27篇)

发布时间：2022-10-22 13:50:50阅读量：561

阳光体育五作文300字(篇一)

陶行知爷爷曾经说过：“健康是一切前进活力的源泉，只要有了健康的身体，才有本钱去寻求幸福，实现崇高的理想。”这句话使我对体育运动产生了浓厚的兴趣。

于是我参加了“趣味女子篮球”。每当第三节课铃声一响，我就生龙活虎，以百米冲刺的速度飞奔到目的地，就蹦蹦跳跳地等待教练的到来。教练一声令下，我们就迫不及待地去抢篮球，接下来是篮球热身，等大家都累得气喘吁吁，大汗淋漓的时候教练才喊停，有的同学头上还冒着烟，有的同学额头上有豆粒般大的汗珠，在阳光的照耀下闪闪发光。

休息了一会儿，就开始进行有趣的投篮。投进的欢呼雀跃，没有投进的气呼呼发愤的往篮筐里投，时间像飞箭，一节课就在愉快充实中度过了。同学们依依不舍地离开操场。有的一步三回看着，巴不得整天都在操场上。

有段时间，隐形杀手HINE流感，在学校各个地方活动，每班都有许多人感冒。于是我们天天锻炼，抵抗能力就会强。从而免遭痛苦的折磨。天天在运动中快乐地成长。

我爱体育，体育伴我成长！

阳光体育五作文300字(篇二)

今天轮到我们四年级阳光体育课，我好激动呀。这时，宋老师进来了，说：“哎呀，又是阳光体育课，我不想让你们出去，又想让你们出去。”宋老师真矛盾，不想让我们出去，因为有人作业没完成，又想让我们出去，因为可以让我们锻炼身体，增强体质。看着大家充满期待的眼神，宋老师扬了扬脸，突然一笑，说：“那，出来站队吧，作业一会回来再写。”我们开心极了！不到一分钟，便站好了队，并且都昂头挺胸，精神饱满，个个站的像军人一样挺拔。宋老师手里拿着大绳，带我们去操场。

操场上的人可真多啊！“咦，那有一个空地方。”宋老师带我们飞奔了过去。开始跳大绳了，怎么办？我还不会呢，我心里忐忑着。到我了！我只好做了一个慢动作。先抬左脚，右肢向上，左肢摆到后下方，然后使劲将后下方的左肢向上提，右肢使劲向下摆动，同时右脚弹地。哇，绳子“呲溜”一下从我脚下飞过去了，这就是一个大绳。我闪，哈哈，绳子你是打不到我滴，真快，又轮到我了。前面的王梦晨可厉害了，眼看她就要被绳子打到了，结果，结果你猜怎么样，她像闪电一样跑开了。我闪，我以为我闪开了，可是我的闪电像蜗牛一样，最终绳子还是无情地打到了我的手，疼死了。时间可真快，一眨眼，其他班都走了，只剩下我们班了。我们也只能恋恋不舍回教室了，我还没跳够呢！

阳光体育活动课真好，可以使我们强身健体，抵抗疾病。以后我一定尽快完成作业，留出时间来跳大绳。

阳光体育五作文300字(篇三)

“每天锻炼一小时，幸福快乐一辈子”，因此，我每天都坚持锻炼一小时，锻炼的项目有跳绳、仰卧起坐、俯卧撑、坐位体前屈、跑步等。

我最喜爱的运动要数仰卧起坐了。

一天，我和爸爸比赛做仰卧起坐，比赛前，我们先做了下准备活动，每人做20个俯卧撑，做完后，激烈的比赛就开始了。

首先出场的是我，刚开始还十分轻松，可到了40个以后，就简直弯不起腰来了，我咬咬牙坚持着，终于时间到了，53个!轮到爸爸做了，47个。

休息了一段时间后，比赛又重新开始，这一次，大家都有提高，我做了55个，爸爸也做了50个。

结束后，我一直思考着，怎样才能做得多一点呢?忽然，我想起了电视中中长跑运动员的表现，豁然开朗了。

于是，我提出再进行一次比赛。一开始，我不紧不慢地做着，完全不顾旁边妈妈的“加油”声，尽量地保持体力，快到结束时间了，我突然发力，加快了速度，63个!破了我以前的记录!

通过这次比赛，我不仅掌握了做仰卧起坐的技巧，还让我悟出了一个人生的道路：做任何事情都不能盲目，只有掌握一定的技巧，才能事半功倍。

阳光体育五作文300字(篇四)

在我的脑海中有着无数次阳光体育活动的经历。我驾着记忆的小船，来到我的脑海中，发现了两颗闪耀着不同光芒的珍珠。哦！原来那是我参加阳光体育活动的两次不同经历呀！

有一次阳光体育时间，学校举行了一次赛跑。“预备，跑！”随着体育老师的一声令下，同学们争先恐后向前冲去。可不巧的是前天刚刚下了一场雨，赛跑路上有一段泥泞小路。跑在这泥泞的路上，我的心里犹如十五个吊桶打水——七上八下，生怕自己摔一跤。眼看就要到终点了，只听“啪”的一声我摔倒在地，变成了一只“落泥鸡”。哎，这次阳光体育比赛，我不仅输了比赛，还获得了一个“摔跤大王”的称号。

阳光体育活动不仅有让我伤心难过的经历，还有让我十分感动的经历呢。

那一次，学校开展野外赛跑。我听到后欣喜若狂，并且暗下决心：我这次一定不会再输了！于是，我便开始奋力地奔跑着。可谁知倒霉的总是我！我跑着跑着，突然扭到了脚踝，一声“哎呦”划破了赛场的上空。我尝试移动自己的身体，真是“功夫不负有心人”啊，我成功移到了路边。我伸长手臂，呼叫同学想让他们帮助我回到校园。可能是同学们太专心跑步的原因，都只顾着快速往前跑。我低下头，心想：怎么办？我该怎样回到校园，回到那温暖的教室呢？……突然间，有两双援助的手伸向我，我猛地一抬头，看到原来是我班班长丽华和学习委员敏娜。她们蹲下来，搀住我的胳膊把我扶起来，驾着我的胳膊，一步一拐地走回学校。当走到校门口时，校园里响起了掌声，同学们为我们竖起了大拇指。事后，我问丽华和敏娜：“你们不后悔当初扶我而输了比赛吗？”她们俩异口同声地说：“我们一点儿也不后悔，因为我们是朋友！”这次阳光体育虽然又输了比赛，但我却赢得了友情。

阳光体育活动强健了我的身体，带给了我无尽的欢乐，还让我尝尽了人生的“酸甜苦辣”，更体验了友情之珍贵。

阳光体育五作文300字(篇五)

什么能令我彻夜不眠，漫漫长夜只等闲；什么是我一打开电脑就第一时间去搜索的资料？！━足球！

我爱足球，小小的足球令我神怡梦绕。2、3岁开始在父亲的熏陶下我开始了学踢足球。4年前的德国世界杯令我彻底认识了足球，彻底喜欢上了足球；4年后的今天，南非世界杯令我天天期盼、日日等待。

自懂足球那天起，英超、意甲、西甲、欧联......令我血脉沸腾；卡卡、c罗、梅西令我变成追星族；忘情的森巴、热情的探戈、粗旷的欧罗巴，令我深深体会到足球的魅力，体会到成败得失的乐趣。

我喜欢绿茵场，喜欢阳光与风雨，喜欢在球场上和伙伴们挥汗如雨，为胜利一起欢呼，为失败一起伤感......

我梦想有朝一日我可以举起大力神杯，为国争光，我爱足球！

优秀征文-----汗水换来快乐

虽然足球可以给人们带来很多种快乐，但我始终觉得，踢足球最大的快乐，应该是付出努力的汗水后获得的快乐。

在我小学一年级的时候凭着对足球的热爱，我加入了学校足球队，开始了无论严寒酷暑都要每天训练的足球之路。可能是由于在一年级时，我们的技术训练十分枯燥，而且有没有比赛，没有竞争的压力，使我不由自主地变得有些偷懒，有些漫不经心。在偷懒的同时，踢足球在我眼中变得不是那么快乐了，我对足球的兴趣也在一天天地降低。

直到我二年级时的那个暑假，我被教练推荐进入越秀区足球队后，这一切才有所改变。我发现，区队的队友个个都比我强，别说是与其他球队的比赛，就是队内的分组对抗赛，我也只有坐板凳的份。不甘心失败的我发现了自己的弱小，也为之开始了奋斗。从此无论怎样的训练，即便是再枯燥，再乏味的训练，我始终都以认真的态度去面对，不敢有一丝的松懈。在队内对抗中，我无时不刻不尽全力奔跑着；在技术训练中，我每一个动作都要求自己做到最好；在体能训练中，就是累的快要趴下了，我也不敢有任何抱怨。因为我自己知道，在我前面，还有很多人需要我去追赶，去超越。于是，绿茵场上，我的球衣一次次被汗水浸湿，但我的球技却一天天地有所进步。在进步中，在努力中，我对足球也变得更加热爱。

在比赛中，我的每一次从对手脚下断球，每一次成功的传球，每一次助攻，每一个进球，都让我兴奋不已，快乐无比。然而，这快乐的根源，却是那浸湿球衣的汗水。

阳光体育五作文300字(篇六)

生命在于运动，心态在于保持。运动不仅可以强身健体，而且能锻炼一个人的意志。一个善于运动的人，必定会心态平衡，充满阳光。

作为21世纪的小学生，我们既不能做有勇无谋的的“武将军”，更不能做“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的书呆子，只有文武双全，在学习科学文化知识的同时，开展阳光体育活动，才能做一个文体兼备的好少年。

体育玄机，不言自妙。

当你跑步时，你会发现，其实人生就像一场马拉松，只有永不停息，才能奔向成功;当你打篮球时，你会发现只有目标专一，勇于尝试，才能最终取得胜利。当你跳绳时，你会明白，每跳过一次，就是战胜一次困难，只有坚持不懈，才能捕捉到成功的机会。当你游泳时，你会懂得，害怕危险的心理比危险本身更可怕，成功与勇气是一对孪生兄弟。

让我们拥抱阳光，积极向上。哪里有运动，哪里就有朝气蓬勃，哪里有体育，哪里就有活力奔放。传播正能量，成功在前方，有阳光体育伴我们一路成长，我们定会精神抖擞，气势昂扬。

阳光体育五作文300字(篇七)

今天，是阳光体育节开幕了!

下午第一节课是我们二年级阳光体育：有一分钟跳短绳、有50米短跑、还有座位体前屈。

我们排着整齐的队伍跟着蒋文馨的爸爸来到操场。

先是二(1)班一分钟跳短绳，我们班站在旁边等，一会儿，二(1)班跳结束了，轮到我们班了，体育老师叫我们班1——10号第一组跳，其他同学站在原地等，我是3号……准备开始，我就跳、跳、跳，一下子就一分钟到了，我跳了146次，我发挥的不好。

蒋文馨的爸爸说：“跳好的同学，到我这里来，等一下就要比50米短跑，先热一下身。”

50米短跑1——4号一组先跑，我的心开始怦怦直跳，老师吹了一下口哨，我立刻就跑，9秒第二名，叶轩铭跑了第一名。

蒋文馨的爸爸说：“你们下午还有最后一样了——座位体前屈，等一下，手指一定伸直。”

我用尽了全身的力气——412。5px，总算三样都极格了。

我心里想：我已后要多加练习，争取明年考的更好。

阳光体育五作文300字(篇八)

今天，我们学校开展了一个大型的阳光体育现场会，吸引了很多兄弟学校的领导来参观，还有省教委、市教育局、区教育局的领导也参观了这个现场会，来宾有差不多一千多人呢！场面真壮观啊！

同学们则是精神饱满地进行着阳光体育的节目，我们踏着整齐的步伐入场，把手臂摆到跟肩膀那么高的地方。“我们的口号是：”“志存高远，脚踏实地。一、二、三、四，一二三、四。”“哗——哗——哗——”台上传来一阵阵掌声。后来听我妈妈说，台上有很多嘉宾还夸我们表演的好，说我们真是训练有素呐！

不一会，广播体操的音乐响起来，开始做操了。我们不断地变换着整齐的体操动作，聚精会神地做着，每个同学的动作都做的非常到位，不管是从正面，还是从侧面看都非常的整齐、漂亮，这也是团体精神的一种体现。

“滴——答”跑步音乐响起来了，这表示同学们要到自己的方块队位置上，准备跑步。很快，大家就都站在自己方块队的位置上了，“1、2、3、4”伴随着音乐，我们也一齐跟着喊：“一、二、三、四”响亮的口号声传遍了整个学校。转眼间，四圈过去了，我们定位之后便开始做感恩的心手语操，我一边小声的唱着曲子，一边投入的做手语操，放松心情。做完手语操，我们端正地盘腿坐在地上听嘉宾讲话，我们成功的做好了这次阳光体育表演。

退场了，我没有感到疲惫，因为我们都太投入了。过了一个充实的阳光体育。

阳光体育五作文300字(篇九)

这个星期我们学校开展了一次阳光体育活动。其中有：过河拆桥、袋鼠跳、拔河等项目，最为激烈的那就是拔河比赛。

拔河比赛是在一个炎热的下午举行的，那时，随着比赛的一声哨响，拔河队员们便使劲拉，青筋都突起来了，我们啦啦队员们也不示弱，在那喊，不！与其说喊不如说是吼，啦啦队员们在吼！“五<1>班--加油！”。

终于在我们啦啦队员们的鼓励下，第一场比赛我们胜了。

可是第二场就不那么顺利了，交换场地后，拔河队员们好象使不出劲了，一下子就被拉过去了，所以第二场比赛我们输了。

最后一场，关系到五<1>班荣誉的比赛开始了，随着裁判员一声令下，拔河队员和啦啦队员几乎同一时间一起行动了，拔河队员使劲拉，啦啦队员使劲喊，可是，就算我们怎么努力，红带还是僵持在中间，我们想这回我们肯定输了，谁知道，后来，对方好象拉不动了，有点轻心，我们班看准机会一拉，红带就被拉过来了，最后我们班以二比一大胜五<2>班。

我觉得这次阳光体育活动真有意思。

阳光体育五作文300字(篇十)

这个星期，我们学校举行“阳光体育”长跑活动的启动仪式，吴校长走上升旗台，“砰”的一声，随着吴校长发令枪的枪声，活动正式开始。

每个班级都排成了一个方阵，随着音乐慢跑起来，我们班紧跟在四(1)班后面，远远望去，整个操场上犹如盘着一条长长的龙，在慢慢地游动着，每个班级都是长龙的一部分，一个挨着一个。第一圈跑下来，我感觉很轻松，同学们也都很轻松，等到第二圈的时候，我已经开始有点累了，渐渐的，双腿不听使唤了，气也喘不过来了。跑到第三圈的时候，已经累得精疲力竭了，好想停下来休息呀。我看看身边的同学们，也和我差不多的状况，但是并没有人放弃，许老师也在陪着我们一起跑呢!我想我也一定能坚持跑完全程的。终于到终点了，大伙儿已经是满头大汗了，冬日的阳光照在身上，暖洋洋的，虽然嘴上喊着很累，但是心里却很兴奋。

“生命在于运动”，运动能增强我们的体质，让我们的身体更健康，让我们的精力更充沛，就能更好地投入学习，所以，我们一定要每天坚持运动。

“励志，从长跑开始”，我相信用不了多久，我们一定会很轻松地跑完全程的。

阳光体育五作文300字(篇十一)

今天中午的阳光体育活动时间，我们都玩得非常开心。

刚到操场，只见阳光明媚，阳光照射在大地上，好像铺上了一层金沙子。操场上已经有许多班级在自由活动。他们有的做操，有的跑步，有的在做游戏，还有的在踢球，他们个个都面带微笑。老师说：“我们踢足球。”同学们都非常开心，我一蹦三尺高，迫不及待地准备踢足球。

终于开始了，首先老师发球，只见老师把球踢得老高，球掉到了一个草堆里，同学们你追我赶，你拉我踢，都互不相让。球踢着踢着踢出界了，应由另一方发球，但是同学们不甘心，都争着发球。后来球被张恒给抢走了，张恒把球踢到我这里，我赶紧把球瞄准球门，使劲一踢，进了球门，我们这一队的队员都为我欢呼，我很兴奋，但是我心里想：不能太骄傲，要继续坚持下去。

比赛更激烈了，另一队的人不甘心，要求让他们进球门。不知怎么回事，我们这一队像老鼠似的，总是踢不进球了。是我们变弱了，还是他们变强了呢?我拼命地跑着，想要再进一球，总算球到了我这一边，等我快要踢进球门时，这是上课铃却响了，我只好一边叹气一边惭愧地走了。到了教室，我心里想：下次玩得要更痛快!我看见同学们的脸红得像一定个大苹果，红通通的，真可爱。

这次体育活动真是玩得痛快，但是可惜那最后一球没进，下次我一定不能像这次一样，一定要把最后一球踢进去。

阳光体育五作文300字(篇十二)

“唰唰唰”，一阵阵响亮的扇子声回荡在延吉市一中的校园里，我们北山小学的1200多名学生正在表演大型集体操《中华响扇》。我们的精彩表演，赢得了现场观众最热烈的掌声和喝彩声，将这场“阳光体育一小时”表演赛推向了高潮。

6月28日下午，全市4所中小学校的数千名学生齐聚延吉市一中校园内，隆重举行大型团体操表演赛。下午2点，我们北山小学千人表演队的队员们身穿整齐而洁白的武术服，从学校出发，迈着整齐的步伐，列队向赛场进发。这支浩浩荡荡的队伍宛如一条长长的银龙，意气风发地行进着，成为街道上一道靓丽的风景线。

我们是最后出场表演的，所以进入赛场后，我们就在操场边上静静地等候。回想起这两个月来练扇的经历，我觉得真是又苦又甜，苦的是，我们天天顶着烈日，经受风吹，所有同学都晒成了“黑铁蛋”，有时还要冒雨练习，有的同学都快累晕了；甜的是，我们经过辛勤努力，学会了一样新本领舞“中华响扇”，它饱含了我们中国传统武术的精神，锻炼了我们的身体，给我们的学习生活增添了很多乐趣。虽然比赛还没开始，但我们的心里早已憋足了一股劲儿：一定要表演好，为班级争光，为学校争光。

终于到了我们表演的时刻了。同学们都雄赳赳、气昂昂地奔向比赛场地，边跑边大声地呐喊。接着，我们全神贯注地做着每一个动作：开扇、合扇、打扇，独立遮阳、蝎步架掌……一招一式都十分标准，十分有力，特别是打扇的声音既响亮又整齐，整个千人扇阵显得气势磅礴。看得出来，同学好们都在尽自己最大的努力做好每一个动作。那一刻，我感觉自己像是一个小武术家，尽情地舞动着手中大大的红扇子，心里时刻想着，要用自己最好的表现，为学校争光。

比赛虽然结束了，但“中华响扇”带给我的那份激情却在胸中久久地激荡着，就像比赛的解说词中说的那样：“阳光体育一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”，它带给我的将是永远难忘而美好的回忆。

阳光体育五作文300字(篇十三)

一提到体育，就会不由自主的想起许多精彩的体育运动，像打篮球、踢毽子、跳大绳······这些都是同学们所熟悉的。其实体育跟语文、数学、英语一样重要，学体育可以强身健体，增强防御力，有利于身心健康。课间操、跆拳道、运动会也都在帮助我们学习体育。

课间操是根据学生健康和学习的需要而安排的。做课间操有助于消除在学习中产生的疲劳，是全面锻炼学生身体各个部位的灵活与协调性，培养正确身体姿态的一种易行方法。课间操又是在轻快、优美的音乐旋律伴奏下进行的，是一种美的享受，增强人体的节奏感，可以陶治人的情操，让人保持良好的心理状态，从而使疲劳更加快速的消除，大大提高了我们的学习效率。

跆拳道运动不同于显示力量的重量运动，通过反复的练习，可以培养忍耐力，克服任何困难的意志。经常练习会在变幻无穷的腿法中感受到奥妙和乐趣。还可以刺激和开发练习者的速度、力量，灵敏耐力，克服自身的懒惰、消极、怯懦、畏惧等不良因素。并培养人顽强果断、吃苦耐劳的精神，磨练人坚忍不拔、积极向上的品质，养成谦逊、宽厚待人的美德，造就热爱祖国、勇于献身的思想。

运动会是为了让人们的体质得到锻炼，通过运动会可以改善人们柔柔弱弱的体质，在做运动会期间一定要做好一些运动，一般很多地方举行的运动会都是属于有氧的运动，运动会会给人们的身体带来很多好处，也是可以具有减压的效果，培养集体主义精神，协作精神，还能培养竟争意识，锻炼坚强的毅力。

同学们，体育也是生活中不可缺少的重要部分，如果生活中缺少了体育，就如画画缺少了画笔一样。所以同学们，好好学习体育吧！他就像是你的盾牌，尽可能的降低身体的危害。

阳光体育五作文300字(篇十四)

“叮铃铃”下课咯！当明媚的阳光洒满校园的时候，当洋溢着运动气息的旋律在我们耳边响起的时候，一排排整齐的队伍准会映入你的眼帘。看，同学们正迈着脚尖的步伐，跑步进入操场。我们的阳光体育活动要开始了！同学们个个精神抖擞，脸上洋溢着灿烂的笑容。悠扬的兔子舞歌曲响起来了，同学们都围成了一个圈，把自己的手搭在了别的同学的肩上。然后同学们一会儿抬左脚，一会儿抬右脚，一会儿向前跳，一会儿向后跳。此时，充满生机的大操场成了同学们展现自我的大舞台！

前面的舞台只是一个热身。现在，到了同学们最喜欢的游戏时间了。同学们个个像“小老虎”似的奔赴自己的活动区域。操场上顿时热闹非凡。瞧这边，那些玩“同舟与济”的同学们，脚踏木板，奋勇向前。“一、二，一、二”的口号响彻云霄。再看那，跳长绳、踢毽子、丢沙包、老鹰捉小鸡……同学们个个玩得热火朝天。

最让我兴奋的是我们的游戏——“空中接力”。大家可别误会，我们可不是在空中赛跑。而是手中的瓶子在接力呢！我和王欣宇、石拓、叶依晴一组。我迫不及待的拿起沉甸甸的瓶子，双手握住，举过头顶，双脚往上一蹦，使出吃奶的劲儿向上一扔，瓶子“嗖”的一声飞向叶依晴。说时迟，那时快，只见她纵身一跃，把瓶子牢牢地接住了。我如闪电般跑到石拓身后。哎呀，糟了！叶依晴抛了个“低空球”，眼看瓶子就要落地，眼疾手快的王欣宇猛向前冲，来了个“海底捞月”，把瓶子紧紧地抱紧了怀里。“太棒了！”我们为王欣宇的精彩“救球”而高声喝彩！

阳光体育，放飞我们阳光般的心灵，谱写着一曲七彩的阳光旋律！

阳光体育五作文300字(篇十五)

近年来，青少年的体质不断下降。随便你进入一所学校，你都会很轻易地看到一个个“胖墩”可爱的身影；而一副副眼镜也不容辩解地搭上了许多同学的鼻梁……针对这些问题，全国去年启动了“全国亿万学生阳光体育运动”，要求85％以上的学生做到每天锻炼一小时以上，每天坚持跑步1000米以上。

听，操场上什么声音这么响亮？哦，原来是我们学校在举行长跑活动，这响亮的声音就是同学们的长跑口号。

“ 一二一，一二一……”嘹亮的口号越来越响，同学们在课上绷紧的神经在这号令下慢慢地放松下来，同学们精神抖擞，脸上洋溢着灿烂的笑容。我们一个个昂首挺胸，精神饱满，远远望去，队伍还真是壮观哪！此时，充满生机的操场成了我们展现自我的大舞台，夺目的阳光是最华丽的闪光灯，鸟鸣、歌声是最美妙的伴奏，而神采飞扬的我们是全场的焦点，这一切的一切是多么充满激情和活力！

尽管我们每天只有跑两圈，可是这两圈对我们意义非凡，对我更加是意义非凡。因为迎着阳光跑步，结着队儿锻炼，为我换来的是健康的体魄和压不垮的坚强意志！

“生命在于运动”，这句看似平淡无奇的话却让无数人不得不承认，它的确起着一语惊醒梦中人的效果。是的，身体是革命的本钱，有了强健的体魄和充足的体力，才有资本为自己的人生去奋斗、去努力、去拼搏。

“如果整天只知道知道学习或者工作的人，即使聪明也会变成傻瓜的。”是的，学好文化知识固然重要，但有好身体素质也同样重要。因为只有身体好了，学习才能够更好。因此，我向同学们提议，让我们一起手牵着手，走出教室，走向操场，走向大自然，亲近阳光，进行各种体育活动。只有这样，才能让我们的身体和精神世界更健康、更有活力！

冬去春来，当明媚的阳光洒满校园的时候，当洋溢着运动气息的旋律在我们耳边响起的时候，一排排整齐的队伍会准时映入你的眼帘。看，同学们正迈着矫健的步伐进入操场，校园里顿时充满了蓬勃的活力。我们的大课间活动开始啦！

操场上，音乐换成了优美舒缓的《小白船》。于是，同学们伴随着音乐翩翩起舞。放眼望去，整个操场似乎成了一个超级大舞台。同学们轻盈的舞步，娴熟的动作，配上自信的微笑，这便构成了一幅幅流动的画面。乐曲并不很长，但同学们仿佛都沉浸在音乐的海洋中，而音乐也似乎陶醉在同学们的舞蹈中了。

其实，“阳光”和快乐其实离我们很近，只需要我们走出那最关键的一扇门，那么“阳光”的生活也会朝你走来。

少年智则中国智,少年富则中国富,少年强则中国强,少年进步则中国进步。所以，身为21世纪接班人的我们，更应该锻炼身体，好好学习。

阳光已经拨开了云雾，天气也慢慢明媚起来；我们已经准备好，欲振的羽翼正待打开翱翔。迎着风雨，我们在这里出发；向着阳光，我们舞出生命的精彩。为了能更好的面对明天，今天的我们需要这阳光体育的锻炼，快乐地奔跑。

我一直相信在跑步时，我的每一个细胞都尽力呼吸着清新的空气，我的每一个动作都是我舒展着的人生姿态的展现，这样的我显得更加自信，这样的自信让我更加美丽，这样的美丽让我悄悄地感动。在每一次感动的时候，我便铭记下生活中所有的温暖，这样的温暖让我不再去抱怨生活的艰辛与磨难，我只是用一种更加乐观开朗的心态去迎接人生中所有的不可预知。对那些事，对那些人，我愿以我最灿烂的微笑驱散他们的寒冷。

阳光体育,滋润的是我们年轻的心灵，滋养的是我们精彩的未来。阳光体育,收获阳光人生。

阳光体育五作文300字(篇十六)

“丁零零”下课了。我们又迎来了快乐的大课间活动——“阳光体育，快乐长跑”。当明媚的阳光洒满校园时，当洋溢着运动气息的旋律在我们耳边响起时，一排排整齐的队伍就会映入你的眼帘。

虽然天气很冷，但是同学们仍然坚持长跑。听，操场上同学们整齐而响亮的口号声震天动地；看，同学们迈着矫健的的步伐，秩序井然地慢跑着：瞧，远远望去，多像八条长龙在奔跑呀！

“一，一，一二一，一，一，一二一……”同学们一边喊着口号，一边开始一千米的长跑。要是在以前，我肯定会烦恼地说：“天哪，又要跑步，这简直是要了我的小命呀！”因此，我非常讨厌起跑步。正是因为这样，我的身体一直不好，总是感冒，而且个子很矮。经过爸爸妈妈的一再劝说，我决定坚持长跑一个月。如果，感冒好了，我以后就每天都长跑。一个月后，我的感冒果然好了，个子也长高了不少，也都要归功于长跑锻炼。跑完步，同学们总是大汗淋漓，气喘吁吁的，即使是这样，他们也会露出阳光般的微笑。

长跑不仅能锻炼身体，增强体魄，还能增强免疫力，促进营养吸收和骨骼增长呢！每天锻炼一小时，健康快乐一辈子！

如果你只知道学习、工作，不知道锻炼身体，即使再聪明，再有钱，又有什么用呢？一个要人有一个强壮的体魄和一个健康的身体，才是最重要的。在奥林匹克运动会的发源地——古希腊，有这样一句名言“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”

“阳光体育，快乐长跑”放飞我们阳光般的心灵，谱写一曲七彩长跑的旋律！让我们携起手来，一起参加“阳光体育，快乐长跑”活动吧！

阳光体育五作文300字(篇十七)

我喜欢语文，也喜欢数学，但我更喜欢体育。

今天，我们又到操场打乒乓球，我首先向乒乓球高手王宏科发出挑战，我们就在操场开战拉。

我与王宏科装备充足，技术成熟。这比赛一定有看头。我首先发球，可惜球发的有点高，王宏科把握机会，我看不妙！压拍、猛抽、上台，一个个流畅又专业的动作让我眼花缭乱。不过我也不灰心。王宏科发一个低球，我用力一旋，王宏科见球很高，又想要抽，千钧一发之际，我将球一旋，球向左方偏去，本已瞄准的王宏科打空了……我们二人激战了好几回合，可还没分出胜负。在这紧要关头，王宏科使出他所有的本领。，我接过一低球，王宏科灵机一动，摆出要抽的架势，我自然要后退几步，可没想到，王宏科只是轻轻地一顶，打得非常近，我见情况不好，把手中的球拍向将要落地的球扔去，刚好打过去，王宏科因为粗心大意，疏忽了这一险球——输了。

体育运动可以锻炼我们的身体，可以磨炼我们的意志，可以陶冶我们的情操。生命在于运动，体育让我懂得了很多——只有拼搏，才能成功。

阳光体育五作文300字(篇十八)

这个月，我们迎来了学校第一个阳光体育节。这一周，是人人参加的“争分赛”。

首先，是我最不喜欢的“坐位体前屈”项目。1号，2号，3号，4号，马上就要轮到我了。我既紧张又害怕，因为我的柔韧性历来不怎么好，所以优秀的分数线对我来说简直就是天文数字。轮到我了！我脱了鞋子，坐在红垫上，用尽全力把那红得可怕的塑料朝前推。推到大约8厘米时，那块塑料竟然被脚卡住了。我拼命调整，努力让塑料块继续向前走，可等到问题被解决了时，我的力气也快要耗尽了。看着金属尺上踌躇不前的塑料块，我想：我一定要让它继续向前，不能让它停下来！于是，我的心里顿时冒出一簇火焰，我借着这簇火焰的力量，努力把塑料块往前推。终于，火焰熄灭了，我放弃了，站起身来，我突然看见塑料块准确地对着一个刻度：12。5厘米。不错，距离优秀已经很近了！我再努力一下，就优秀了！

接着，是“跳绳”。在比赛之前，我从不知道，我竟然这么厉害！当一分钟过后，我听到一个令人喜悦的数字——216。“这是真的吗？太好了！”我不禁自言自语道。

后来，我还参加了50米＊8耐力跑、仰卧起坐、50米跑这些项目，成绩都出乎我的意料呢！

我觉得体育运动不仅能放松心情，还能增强我们的体质，最重要的，就是能真正让我们变得“阳光”。我喜欢体育运动！

阳光体育五作文300字(篇十九)

每年的11月到次年的4月是我校阳光体育，千米长跑的锻炼时间。长跑不仅让我们锻炼了身体，从中我还学到了很多：有的是教我们要团结，有的是让我们有耐心，有的告诉我们坚持也很重要……

千米长跑需要一个班级里所有同学的互相配合，如：有的同学落队了，那后一个同学就要补上去，那个落队的同学就要自己排在排尾，保持队伍整齐；边上一圈的同学还要负责框好队伍的框架，让队伍看起来有条理；而且每个的同学都要横里、竖里对齐，让队伍有井井有条的感觉……所以长跑的秩序需要全班同学的维持，这样，才能使我们的队伍更整齐。

个别同学的功劳特别大。你瞧，小毛同学多像领头雁，带着我们一起奔跑；牧羊人小鲁同学正监督我们呢，他一句“不要再讲话了！”特别有效；“一、二、三、四。”这是小喇叭小阳同学在“吆喝”，我们听了，也都精神抖擞的跟着他一起喊：“一、二、三、四。”

长跑的效果并非一天两天就能体现出来的，需要长期的坚持。

小学生涯也像千米长跑，让我们带着梦想一起奔跑！

阳光体育五作文300字(篇二十)

这个星期四，是阳光体育活动中打乒乓球的日子，其中有一件事令我难忘。

这是一个晴朗的下午，太阳在天上笑，小鸟在枝头上歌唱，蜜蜂在采蜜，我的心情也特别的好。

我们排好队来到乒乓球桌前，我好兴奋，因为我是第一个打乒乓球，拿起球拍，我狠狠得亲了一下它，并说了一声：“好好打啊，我的乖乖！”

球拍还真是争气，来去几个回合，球飞来飞去，听话极了。我非常谨慎，生怕有一点闪失。这时，旁边的同学在小声议论着什么。“无非我打得时间长了点呗，又没违反规则”。（谁输了球谁下去，这是老师规定的）我不以为然，继续打着球。忽然，后面有个人使劲推了我一下，我的球象箭一样飞了出去，打了个“死”球，结果输了。这时，我的心如同一把刀绞了一下，我恨不得狠狠地揍他一顿......

这件事让我很生气，一直想不通，回到家里我把这件事告诉了妈妈，妈妈笑了笑说：“这很简单啊，阳光体育活动主要是干什么的？”“是呀！阳光体育活动主要是锻炼身体的，比赛只不过一种形式。一课只有30分钟，班上有45个同学，象我这样打下去，有的同学不是玩不成了吗？虽然那位推我的同学表达方式不对，但我为什么不能宽容一些呢？如果我们的同学都宽容一点，我们的学校将会更加美好！”

这一次的阳光体育活动让我永生难忘！

阳光体育五作文300字(篇二十一)

体育，是健康的基础，只有锻炼才能有健康的身体。

原来，我的体育并不太好，一分钟跳绳也就100个左右，立定跳远米，经过我不断的练习，我现在各项体育都有所提高。一分钟跳绳能达到140个，立定跳远米。体育课我们还学习了仰卧推起成桥、扶持手倒立，我可以自己撑起10秒以上。每次练完以后，我都大汗淋漓，累的喘不过气，可是感觉却很好。原先，我很爱生病，妈妈说我三天两头的去医院串门，后来，自从我开始坚持体育锻炼，我不经常生病了，身体也越来越好，很舒服。似乎身体无比强壮，永远不会生病感冒似的，身体变的坚不可摧。体育不仅让我的身体越来越强壮，还可以让我长高个。每天跳绳、跳远，不用多久时间，就会惊奇的发现身体一下子长高了许多。经过一年的锻炼，我发现我足足长了8厘米，在这一年中我并不是每天都在锻炼，如果能坚持天天锻炼的话，后果可想而知。体育运动可以使我们的血液流通，不易感到疲倦、疲劳，时时刻刻都是精神饱满。

我喜欢体育，体育不但给了我们健康体魄，还给了我们无限生机、快乐，让我们心旷神怡。我们要继续锻炼，练就一个好身体，长大为祖国做贡献。

阳光体育五作文300字(篇二十二)

今天是个极为重要的日子，因为体育节到了。

在比赛之前，我一点儿也不紧张，因为经过了长久的训练。我们班准备好了白上衣、红领巾等，一切都就绪了。体育委员用洪亮的嗓音喊起了一二一。入场之后，每时每刻我的心怦怦直跳，真是紧张死我了。

“向右看齐!”同学们马上滑步而行，像闪电似的向右看齐。“向前看!”同学们又把头转了过来。散开完之后，下面是三种转法。同学们跟随着班长的口令，向后转，向右转……转得十全十美，天衣无缝。评委们也露出了喜悦的笑容。这时，同学们心中也充满了喜悦。

接下来是广播体操，我们随着广播做着，因为紧张的缘故，我连续做错好几个动作,但我心想:我不能再这样下去了。于是，我变的注意力高度集中，一下也没做错!

下去之后，同学们的步子仍然是整齐有序，不亚于其他班级的队列。此时此刻，全班心里肯定想着：我们六年级二班是最棒的，一定是第一名。

阳光体育五作文300字(篇二十三)

一说到体育运动，我就立马想到我最喜爱的一项运动——游泳。通过锻炼，它让我身体更加健康，还得到了许多荣誉呢！

我的游泳课被安排在每周日的下午两点整，所以周日吃完午饭我就要准备游泳用具了。我的教练是一个高高个子的大帅哥，他对我的训练目标定的不是很高，不过一旦要求了，就一定要达到目标。教练还会用各种办法激励我的学习热情。

记得有一次，教练带着一个和我年龄相仿的男孩和我一起游。他先让我们游一个两百米的自由泳。我心想：反正教练又没规定要游多少时间，那我就偷个懒慢慢游呗！于是我双腿一蹬，慢悠悠地游了出去。这时，只见那个男孩从我身后快速的赶了上来，还扑腾扑腾赶到了我的前面。我本想不去理他，只听见教练在岸上喊：“陆思翰，你在干嘛呀？快点，摆臂！”顿时我一下子振作了起来，开始加速摆臂、蹬腿，很快就赶超了那个男孩。同时我还超过了其他在泳池里游泳的大人们，一下子游完了两百米。回到池壁，我气喘吁吁地扶着栏杆，教练笑眯眯地看着我说：“小懒虫，蛮有爆发力的嘛！”看着教练的笑容，我明白过来，原来教练是利用竞争来激发我的动力。

我的阳光体育就是游泳，因为它不但让我结识了新朋友，还强健了我的体质。我还要谢谢我的教练，他用极具亲和力的方式，让我更加喜爱了这项运动。

阳光体育五作文300字(篇二十四)

俗话说：“台上一分钟，台下十年功。”我们的经历真是应了这句话。(开头引用俗话很好的引出了下文。)

下午就要比赛了，看！同学们都在努力练习，为给自己的班级争光而尽自己的一份力。再看我们班，跳皮筋跳得真卖力啊，单脚，双脚，打跟头的，看的我是眼花缭乱，好一个“繁密的集市”。应该对同学们的表情进行具体描写。突出卖力。也要写一下自己的表现和心理。

初一的弟弟妹妹们也不甘示弱，他们转呼啦圈把脖子转肿了，转破了，注意了细节描写，很好。但是他们不抛弃，不放弃。看到这场面，怎么能不叫人心情振奋，神情紧张呢！

我们等了一年的阳光体育展示会下午终于要开始了。我按捺不住自己激动不已的心情。

赛场上，同学们挥汗如雨的奋斗着。下一个该上场的是我们班。我们都把皮筋上打了很多花结。这里应该具体描写，到底有哪些花样？可谓是“万事俱备，只欠东风”了。比赛中，同学们做好自己该做的，又配合其他同学，各有各的花样，各有各的技巧，嘴里都念着口号，这样才能使大家在同一时间做出统一的动作。整体的场面描写不够。能称得上八仙过海，各显神通了。

赛后老师说我们跳得很认真，大家都尽力了。我们虽然得的是三等奖，但是，我还是觉得我们是最努力，最棒的。应该议论突出中心。

阳光体育五作文300字(篇二十五)

好久都没这样发自肺腑的开心了，今天我终于可以大玩特玩了，我那颗受学习之重而压抑已久的心可以放松一下了，那些烦恼悲伤、不愉快的事都暂时抛到九霄云外了。

今天上午第三节课，班主任告诉我们今天是“全国青少年阳关体育日”，大家可以无忧无虑地玩。当时我听了差点要欢呼起来“万岁万万岁!”

一会儿，操场上人山人海——到处都是蹦跳的身影，欢乐的笑声。我连忙跑到操场的北面的一架横梯的旁边。此时，早已有一群同学在那儿了，只见他们依次攀上横梯，臂力大的同学更大显身手，引来了一阵阵欢呼声。我看在眼里痒在心里，不由自主地爬上横梯，“啊哟”手心竟通红通红的，还有点火辣辣的，这都是自己平时不锻炼身体。我急忙下来，跑到沙坑前，那里的同学玩得更热闹了，你瞧，那个看起来特别结实的同学，蹬了蹬腿耸一耸身子，然后飞快地向前奔去，到了沙坑边，猛一纵身，腾空而起，如轻燕般落在沙土上。我羡慕起来，也相信自己跳出好成绩，于是我迫不及待地试起来，我按照以前体育老师讲的动作要领——起跑、纵跳、落地……啊，旁边的同学鼓起掌来，我低下头一看，连我也不敢相信自己——足足有四米!或许是我心情好的原因吧。我唱呀跳呀，欢乐声飘荡在校园上空，和其他同学的欢乐声混为一体，合奏着一首《欢乐颂》。

今天真是太高兴了!虽然只有一小时，但可以放松身心、锻炼身体，是欢乐的一小时，是疯狂的一小时。要是每天都这样那该多好呀!那才是我们真正的生活!我们期待着。

阳光体育五作文300字(篇二十六)

温暖的春风送走了料峭的春寒，迎来了多彩的夏天。天气暖和了，我们都脱掉了臃肿的棉衣，穿上了单薄的衬衫。轻松之余，我却尴尬地发现，薄薄的单衣掩盖不了身上的赘肉，我那鼓鼓的小肚子就像一个成熟的西瓜呼之欲出。

看到这种情况，爸妈特地为我制定了一个宏伟的家庭健身计划：从明天开始，全家总动员，每天早晨和傍晚各锻炼30分钟，争取早日甩掉我的小肚子。

第二天，爸爸起了个大早，费了九牛二虎之力才把我从甜蜜的睡梦中唤醒，带着我来到了运动场。第一项是打羽毛球，这可是我平时最喜欢的运动。可这大清早，我还没睡好，哪有劲打呀!不过一会儿，我就软棉棉地瘫了下来，气喘吁吁地说：“太累了，我们还是换一项，跳绳吧。”于是我们就换成了跳绳，没想到跳绳更累，当妈妈数到一百的时候，我已经双腿发软，怎么也跳不动了，我不得不再次停下来。爸爸鼓励我说：“今天是第一天，肯定有点不适应，那就休息一会儿，等下再接着跳。”听到此话，我就势往地上一坐，再也不想起来，看来不经常锻炼真的不行呀!体力完全不支。就这样跳跳停停，终于熬过了早上的锻炼时间。

到了傍晚，我们按照健身计划又开始了锻炼。相对早上来说，我觉得要稍微轻松了一些，虽然也累，但是勉强还可以应付。我先进行的跳绳运动，200个为一组，跳完一组，休息三十秒，再跳下一组，跳完五组之后，稍事休息，再和爸爸打羽毛球，这样的安排倒也合理。半个小时过去，我带着满身的疲惫回到家，连忙把体重秤拿出来。咦，我的体重是外甥打灯笼——照旧(舅)。我不禁抱怨起来：“一点也没效果，不练了。”爸妈听了我的话，都哈哈大笑起来，“才一天，哪能这么快见效，坚持才是胜利。”“好的，坚持!”我为自己打气。

渐渐地，每天早上，我能自己起床了。后来在锻炼时还碰到了一些好朋友，和他们一起运动，说说笑笑中也不觉得累了。相反，每天的健身时间一晃就过去了，结束时我们却依依不舍，还想再锻炼一会儿。我开始渴望和享受着每日的锻炼。

功夫不负有心人，一个月后，我拿出体重秤一称，发现真的减轻了好几斤。我兴奋地一蹦三尺高：“耶，我成功了!”

阳光体育五作文300字(篇二十七)

当明媚的阳光撒满校园的时候，当熟悉的运动旋律在耳畔响起的时候，那便是我们一年一度的运动会开始的时候了。整齐划一的步子映入了眼帘，诺大的操场上，每个人都把自己的最后一滴汗水发挥到淋漓尽致，每个人都是这舞台的主角，挥洒着属于自己的独特光芒，这一刻，心中再无任何杂念，只有一个词——胜利！

“砰！”一个个‘战士’冲了出去，这不仅仅是一场比赛，更是一个战场，每个选手的身上都寄托着不知多少人的希望，期盼，荣耀……每个人都迫使着自己把身体的每一处肌肉发挥到极致，比赛往往就是这样，假若不前进，那就是你不想前进，目视前方，忘掉一切，包括前进中的障碍物，眼里只有唯一的一个目标，那就是终点！因为所有的尖叫，所有的鲜花，所有的光芒都是属于第一个把这件‘金都天长’的校服，送到终点的人的。随着刺耳的尖叫，那个被光芒笼罩的人出现了，那是属于胜利者的光芒，那是努力之后的笑容，那是被幸运女神眷顾的笑容，那么耀眼！

比赛也这样落幕了，运动会也落幕了，阳光体育，阳光的校园，阳光的生活，伴随着阳光的我们。

阳光体育01-15

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